poniedziałek, 28 lipca 2014

Plażingowa alternatywa na aktywność

W dalszym ciągu piękna pogoda. Wykorzystując ten fakt wybrałem się z narzeczoną i przyjaciółmi nad nasze piękne, piaszczyste morze Bałtyckie. Woda była w miarę ciepła około 17 stopni. Jak dla mnie wystarczająco. Żar z nieba się lał, czyste, piękne, niebieskie i bezchmurne niebo efektywnie opalało. Ja nie potrafię tylko leżeć na plaży i się "smażyć". Choć lubię się opalać, ale wolę to robić podczas aktywności. Pobyt na plaży oferuje nam wiele aktywności jak piłka nożna, piłka siatkowa plażowa, freezby, nordic walking i wiele innych. Wszystkie aktywności przerabiałem już niejednokrotnie i będę uprawiał w dalszym ciągu, ale ostatnio dostałem w prezencie od operatora telefonii komórkowej rakietki do tenisa plażowego. Bardzo prosty zestaw trochę sklejki i piłeczka gumowa, ale frajda niesamowita. Aktywność wymagająca i bardzo dynamiczna. Polecam jako alternatywę na plaże i aktywne spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi czy z rodziną. Zestaw na allegro można kupić za parę złotych, koszt nie wielki, a frajda murowana.


wtorek, 22 lipca 2014

Aktywnie, aktywnie i aktywnie ...

Ostatnie dni, tygodnie spędzone w pracy są bardzo aktywne. Piękna pogoda i zorganizowane zajęcia w ośrodku, w którym pracuję zachęcają do aktywnego spędzania czasu. Sama w sobie aktywność całodniowa nie jest jeszcze taka męcząca, ale żar z nieba powala najmocniejszych. Schłodzone napoje i dobra zabawa podczas zajęć powoduje, że uczestnicy mają podwójne siły i chęci :) Jest głośno, aktywnie i duuuużo zabawy. 





wtorek, 15 lipca 2014

Pudding ryżowy z owocami



Składniki:
·             500 ml mleka owsianego (ryżowego, koziego)
·             1/3 szkl. syropu klonowego
·             duża szczypta cynamonu
·             1/3 szkl. ryżu
·             ¼ szkl. płatków migdałowych podprażonych
·             ¼ szkl. orzechów włoskich
·             2 średnie jabłka
·             1 gruszka
·             4 śliwki.
Owoce pokrój w małą kostkę, wrzuć do garnka, obtocz w maśle i włóż do piekarnika na ok. 15 min. Do mleka wrzuć ryż i gotuj ok. 40 min, aż ryż się  rozgotuje i zagęści mleko. Dodaj cynamon, syrop klonowy i mieszaj. Pudding przelej do małych miseczek, do każdej wrzuć migdały i orzechy, a na wierzch połóż upieczone owoce.