Night of the Proms 2001 Lady in Red Chris de Burgh

Blog nabiera innego charakteru :)

Od dłuższego czasu niestety nie mam wolnych chwil na prowadzenie bloga. Gorący okres w pracy, wysoki sezon , pełno gości w #ZALESIE MAZURY ACTIVE SPA oraz wielkie zmiany w moim życiu jak małżeństwo nie pozwalają na tworzenie czegoś sensownego, a nie chce robić wpisów bez sensu , ale od października ruszam z pełnym zaangażowaniem. Ruszamy z #turnusami odchudzającymi w #ZALESIE MAZURY ACTIVE SPA. Ostatnio w wolnych chwilach w przerwach między zajęciami odświeżam umysł i ładuję energią ciało utworami mojej młodości. Dobra muzyka działa pobudzająco bardziej niż najlepsza kawa. Każdy ma swoje gusta muzyczne i może odnaleźć coś z lat kiedy trzepak na podwórku był najlepszym placem zabaw i miejscem spotkań gdzie nawiązywały się przyjaźnie na lata ;)

Deep Purple - Child in Time HD 1970 ( UK TV show ) full version

Tomasz Janus Photogaphy

Polecam fan-page oraz stronę fotografa Tomasza Janusa. Wykonuje zdjęcia metodą analogową. Wracając z pracy zatrzymaliśmy by wykonać 3 - 4 zdjęcia. Tomasz miał ostatnie klatki filmu, więc postanowił wystrzelać je na mnie;) Polecam !!!

 http://janustomasz.weebly.com

https://www.facebook.com/tomasz.janus.photography

http://instagram.com/janus_t

Plażingowa alternatywa na aktywność

W dalszym ciągu piękna pogoda. Wykorzystując ten fakt wybrałem się z narzeczoną i przyjaciółmi nad nasze piękne, piaszczyste morze Bałtyckie. Woda była w miarę ciepła około 17 stopni. Jak dla mnie wystarczająco. Żar z nieba się lał, czyste, piękne, niebieskie i bezchmurne niebo efektywnie opalało. Ja nie potrafię tylko leżeć na plaży i się "smażyć". Choć lubię się opalać, ale wolę to robić podczas aktywności. Pobyt na plaży oferuje nam wiele aktywności jak piłka nożna, piłka siatkowa plażowa, freezby, nordic walking i wiele innych. Wszystkie aktywności przerabiałem już niejednokrotnie i będę uprawiał w dalszym ciągu, ale ostatnio dostałem w prezencie od operatora telefonii komórkowej rakietki do tenisa plażowego. Bardzo prosty zestaw trochę sklejki i piłeczka gumowa, ale frajda niesamowita. Aktywność wymagająca i bardzo dynamiczna. Polecam jako alternatywę na plaże i aktywne spędzanie wolnego czasu z przyjaciółmi czy z rodziną. Zestaw na allegro można kupić za parę złotych, koszt nie wielki, a frajda murowana.

ZUPEŁNIE INNY TRENING INTERWAŁOWY

Aktywnie, aktywnie i aktywnie ...

Ostatnie dni, tygodnie spędzone w pracy są bardzo aktywne. Piękna pogoda i zorganizowane zajęcia w ośrodku, w którym pracuję zachęcają do aktywnego spędzania czasu. Sama w sobie aktywność całodniowa nie jest jeszcze taka męcząca, ale żar z nieba powala najmocniejszych. Schłodzone napoje i dobra zabawa podczas zajęć powoduje, że uczestnicy mają podwójne siły i chęci :) Jest głośno, aktywnie i duuuużo zabawy. 

www.zalesiemazury.pl

TRX Exercises

Coś dla ucha :)

AKTYWNY MOTYL

Dziś do biura wpadł jak dzik w orzechy baaaardzo aktywny motyl.

O to "TYMOL"

Pudding ryżowy z owocami

Składniki:

·             500 ml mleka owsianego (ryżowego, koziego)

·             1/3 szkl. syropu klonowego

·             duża szczypta cynamonu

·             1/3 szkl. ryżu

·             ¼ szkl. płatków migdałowych podprażonych

·             ¼ szkl. orzechów włoskich

·             2 średnie jabłka

·             1 gruszka

·             4 śliwki.

Owoce pokrój w małą kostkę, wrzuć do garnka, obtocz w maśle i włóż do piekarnika na ok. 15 min. Do mleka wrzuć ryż i gotuj ok. 40 min, aż ryż się  rozgotuje i zagęści mleko. Dodaj cynamon, syrop klonowy i mieszaj. Pudding przelej do małych miseczek, do każdej wrzuć migdały i orzechy, a na wierzch połóż upieczone owoce.