Przez ostatni tydzień testowałem trening dla początkujących na mięśnie klatki piersiowej, składający się z trzech wersji pompek , przy czym każda z nich składała się z trzech serii. Trening n początku miło i lekko się zaczyna, ale na końcowych 2 seriach czułem jak już mi ręce drgają i zaczyna brakować sił.Na drugi dzień delikatnie odczuwałem trening dnia wcześniejszego. Trening godny polecenia dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z pompkami oraz inne treningi znajdujące się na stronie http://www.passion4profession.net/en/ .
Polecam również stronę www.100pompek.pl
